Duerme y descansa!

Sabes que es muy importante lograr un buen descanso durante el sueño, para amanecer atento y alerta para vivir el nuevo día. Además, durante el sueño tu cerebro aprovecha para consolidar la memoria. ¿A veces te cuesta trabajo prepararte para ir a dormir? Te dejamos un video con una estrategia de meditación para lograr un mejor descanso mientras duermes.